集中力の限界を超える！

人間の集中力の限界は45分とも90分とも言われています！

90分集中力もつって結構凄いなーと思いましたw

確かになにかに夢中になったときは
周りも気にせず、時間も忘れてやってること多々あります！

常にこの集中力でいれたら、、、(笑)

でもそんなに上手くはいかないので
上手に休憩とりながらもやっていきます！

集中力を再度高めるためには
軽いランニングが効果的だそうですよ！！