こんにちわ！ムッキムッキ✨今日も元気に筋トレ、やっていきましょーぅ！！背筋もいろんな鍛え方があるのですが 家で手軽にできるといえば Gackt流デクラインプッシュアップ かと思います！(*^^*)鉄棒とかがあれば、チンニングと呼ばれるトレーニングが出来る…
こんにちわ！筋肉筋肉～♪今日はBIG3の中でも一番大きな筋肉である 太ももを鍛えましょう！！ここが一番大きな筋肉なので効果も大きいです！ しっかりと鍛えましょう！！太股の筋肉を鍛えるには スクワットが一番効果的です✨あのスクワットです！ ただし！！…
こんにちわー✴今日はBIG3ではないのですが 腹筋も紹介したいと思います！やっぱり筋トレといえば腹筋とのイメージが強く 手軽に出来るのでこれもやっておきましょう！腹筋にはざっくり分けると上部と下部の二つにになります 今回は上部の腹筋に効かせていき…
こんにちは！それでは今日は筋肉BIG3のひとつである 胸筋を自宅で鍛えるメニューをご紹介します！それは、、、腕立て伏せです！！(*｀･ω･)ゞ え！？普通すぎる？？(笑)でもこれが一番胸筋に効くトレーニングなのです！ ただの腕立てだと思われるでしょう！で…
こんにちわ～！今日も良い筋トレ日和ですね！(*^^*)早速ですが頑張っていきましょうか！まずは、筋トレをするに当たって鉄則があります！ その鉄則とは、、、【大きな筋肉から鍛える】です！ これだけ知っていれば筋トレ初心者は脱却でしょう！ ＼(^_^)／で…
こんばんわ～！夏が始まりましたね！！ 夏と言ったら、海、スイカ、キャンプ、流しそうめん、、、 懐かしさで涙が溢れそうですですが、今回僕が目をつけたのはダイエット！！個人的な話になりますがずっと ダイエットをしなくてはいけないと思っていました。…
以前も何度かダイエットについて書いてきました！ちなみに過去はこんな感じ♪～ダイエット、コーヒー編～ http://www.kabugummy.com/entry/2018/04/28/005456～プレーンヨーグルトが好き～ http://www.kabugummy.com/entry/2018/04/26/222905 ダイエット以上…
こんにちは～！最近とにかく暑いですね、、、 ちゃんと熱中症対策していますでしょうか！？これだけ暑ければ対策しておかないと 熱中症になってしまうのも無理ありません、、、昔は部活動の時は水を飲んではいけない というようなルールありましたよね(笑) …
こんにちわ～✴みなさんはアボカド好きですか！？(*^^*) 参考 https://www.karadane.jp/articles/entry/news/006551/ 僕はどちらかというと好きですが、 あまり食べる機会がありませんでした！食べるとしたら、サラダとかにちょびっと入ってるのを食べたりと…
今日は夜ご飯にちょっとリッチなものを食べようと思い 【翔山亭 黒毛和牛贅沢重専門店 新宿本店】 にお邪魔しました！！元々は神楽坂にあるお店で 新宿にも進出してきたようです！！難しい話はさておき、早速食べに行ってみましょう！ 店舗は綺麗で落ち着き…
昨日まではGの話をしていて 今日は唐突にカブトムシの話です(笑)友人達とカブトムシについての話をしていて 予想以上に盛り上がりました(*^^*)そのときに友人一人の向山雄治さんが小学生のころ、 クワガタを捕まえて売ったことがあるという話で その行動力に…
経緯はこちらをどうぞ！～ゴキブリを倒そうと思うまで～ http://www.kabugummy.com/entry/2018/07/18/163301 ～前回の記事～ゴキブリを寄せ付けないために http://www.kabugummy.com/entry/2018/07/19/160433 そして今回の俺的ランキングは、、、 ゴキブリと…
～あらすじ～ゴキブリとの闘いを通して、本気で退治する事を決めた僕。ゴキブリを撃退する方法を俺的ランキングとして 備忘録としてまとめることになった。↓前回の記事 http://www.kabugummy.com/entry/2018/07/18/163301 さて、本題に入りましょう！ゴキブ…
※昆虫が苦手な方は見ない方がいいかも知れません。 ※Gのことを聞きたくも、知りたくもない方は見ない方がいいかも知れません。 念のため2回注意しましたからね！(笑)そんなに過激な内容ではないのですが 責任はとりません！(笑) 昨日、夜中家に帰ったのです…
世の中には大きく分けると犬派と猫派に 分かれると思います！どっちも好きな人もいるでしょうが その人はどっちも派であるのでしょう！(笑)別に分ける必要もないのですが 僕は犬派です！なぜか、、、多分、リアクションが分かりやすいのと 昔から犬と一緒に…
よく言われるのが、自炊をすると安く済むということ！そして、もうひとつ聞く相反することが 一人分くらい自炊するくらいだったら 自炊と外食は対して変わらないと！本当にそうなのか！！？ハンバーグ作ってみよう！！＼(^_^)／ 材料とその値段は以下！！・…
昨日、友人といろいろ話した後に、ご飯を食べにいくことになりました！ババッと食べれればよかったので 愛用の松のやさんへGo！！安定のトンカツ定食(530円)を注文！♪ うまーーーい！！トンカツよくよく味わえば ちゃんと味がするんですね！とあっというまに…
最近街を歩いているとよく見るのが カップの容器にストローを差して カフェラテを飲んでいる女子が多い！ 一日に何度も見るので僕も飲みたくなってしまいました！！ 近くにいた女子の友達に 「最近みんなカップに入ったカフェラテ飲んでるよね！」 って言っ…
超超超大盛りのペヤングが最近発売されましたね！！ ちょっと食べてみようと思い購入しました！ 開けてみたらペヤングの麺が普通の4倍ほど入ってました！！(笑) パッケージには1日1個までにしてくださいという 栄養ドリンクさながらの注意書きまで(笑) お湯…
最近暑い、、、東京の夏は僕たちに優しくはないですね(笑)僕は夏になるとよく「暑いぜ～」 が口癖になってしまうのですが そのときに思い出す詩があります！それが おうなつだぜ おれはげんきだぜ でお馴染みの詩である 「おれはかまきり」！！ 小学生の国語…
久々にベースを弾こう！と思ったら アンプとベースを繋ぐシールドという線が断線、、、 はんだとはんだごてがあれば修復可能なので あとで直すとして、他のシールドでなんとか音が出た！！ よし！弾くぞ～！！と思ったら 楽譜をたまたま見つけました！(*^^*)…
ブラックサンダーをつくる！！ 必要なのはビスケット チョコだけ！湯煎したチョコに荒く砕いたビスケットを入れて 混ぜて固めたら完成です！それがこれ！！ 旨い！！！ 甘くてさくさく！！ 大量にブラックサンダー食べたい人にはいいかも？？💡💡💡
中華を食らいたい！！！ 新宿の中華へいこう！！ チャーハンと半担々麺セット！1050円！！ うまーーーい！！！ おなかもいっぱい！！ 新宿にある 餃子の安亭というお店です！ もちろん餃子もおいしいので是非♪
最近朝活にハマっております！！ やっぱり朝の時間を大切に使うというのは 大切なことです！ 一説によると朝の時間は夜の6時間に匹敵するとも 言われています！！ そんなに！！？(笑) 自分で書いておきながらビックリしました(笑) そんな僕の朝活はこれ！！…
スマートフォンがおしゃれな縞々模様になりました！！＼(^_^)／ いやー、昨日急にこんな模様になりました！！＼(^_^)／ そうです！！ スマートフォンを落として、液晶が縞々になりました＼(^_^)／＼(^_^)／＼(^_^)／ 昨日の夜落としたら急に、、、＼(^_^)／ …
ハゼという魚をしっていますでしょうか！？(*｀･ω･)ゞ 夏～秋にかけてよく釣れる魚です！ なんとハゼは江戸時代には高級食材扱いで 天ぷらとして楽しまれてきました！＼(^_^)／ そんなハゼですが、なかなか市場に出回ることはなく、 食べてみたい！と思って…
ちょっと面白いザリガニの話を読んだので ちょっと書いてみたいと思います！！ 僕たちが地面がどっちにあるかなどを把握している器官が 耳の奥らへんにあります！ これはザリガニもあるらしいのですが、 平衡感覚を保つ物質がザリガニにはないそうです！！!!…
アイスが食べたい！！！ たくさん食べたい！！！ 僕の足は肉のハナマサへ向かっていました、、、 肉のハナマサには業務用アイスなるものが売っております！ 2kgで900円ほどです！！ 前紹介した鶏肉とほぼ同じ値段です！！!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ もちろん味はおいしいで…
新宿の光麺というラーメン屋さんで 友人とご飯を食べてきました♪ 有名なラーメン屋さんですね！！ 東南口の近くにありました！！ つけ麺の美味しそうな看板をみて思わず吸い込まれました(笑) 海外の方のお客さんも多く、気になっていました♪♪ ダイエットしな…
今日は早起きして煮タマゴを作ろうとしました！ まずは茹で玉子をつくります！ そしたら、、、 うまく剥けない、、、 12個茹で玉子をつくり、最終的に煮タマゴ用に剥けたのが 6個、、、 あとの六個は何もつけずに食べました、、、 涙の味がしました、、、 あ…
