プレーンヨーグルトが好き

ダイエットを決めて、はや二週間くらい。

プレーンヨーグルトがいいですね！
糖分がないから、カロリーがかなりカットされています♪♪
付属の砂糖を入れるとカロリーアップしますので、気が迷う前にさよならしましょう！笑

プレーンだと、
カロリー低くて、美味しくて、量もある！！
おなかにもたまるのでいい感じです♪♪

あと多分整腸作用もある！(笑)

これは神が生んだ奇跡とよんでいいほどの
食料なのではないでしょうか？？
神よ、ヨーグルトをありがとう！！！！

ぼくは400gのプレーンヨーグルトを
スプーンで食べます！

無心です。。。

だけどとまらないんですよね(笑)

時にはバナナをいれてみてもいいですね！

プレーンのさっぱりしたヨーグルトとバナナの相性がバッチリです！
グラノーラとか一時期流行りましたよね♪

グラノーラは、はちみつ等にまぶして、オーブンで焼いたものなので、結構カロリーあります！ダイエット中の方は注意！！！

なかなか大人の味わい！！

あと、牛乳から自分でヨーグルトをつくる
ということもやりたいと最近は思います！

あとでヨーグルトメーカー買います！！(笑)

友人の向山雄治さんもダイエットすると聞きましたが
どんな調子なんでしょう！

ちょっと結果報告してみましょうか(笑)

つまり、ヨーグルトは旨い、安い、凄い！ってことです！
ギリシャヨーグルトがタンパク質が多くていいんだけど、少し値段が張るんだよな〜！笑

お肌つやつや～♪